Les arts martiaux (ou aussi appelés sports de combat) sont connus dans notre société depuis de nombreuses années. Le judo, le karaté ou encore la boxe sont des sports répandus en Occident. Certains arts martiaux venant d’Occident font leur apparition progressivement, comme par exemple le Krav Maga, le Kung-fu ou encore le Full Contact. A quoi est du le succès de ces sports de combat ? Voici quelques raisons de pratiquer un art martial.
Pourquoi pratiquer un art martial ?
Tout d’abord, le sport de combat permet de se dépenser. Il s’agit d’un sport à part entière. Cela permet de brûler des calories, de faire travailler son cardio, de rester en forme et en bonne santé. En plus de cela, il s’agit d’un bon moyen de se défouler après une journée stressante. Finir sa journée par une séance de sport, ou un combat contre un adversaire lorsque l’on est expérimenté, cela permet de se vider la tête et de bien dormir.
Les arts martiaux sont un sport où l’on progresse vite. On acquiert rapidement les mouvements, et l’on arrive facilement à un niveau correct. C’est notamment le cas du Kung-fu, où les mouvements sont répétés au fur et à mesure des séances jusqu’à intégration du mécanisme par le cerveau. Il ne s’agit donc pas d’un sport décourageant. Certains autres sports, comme par exemple le karaté, permettent de se fixer des challenges. Au fur et à mesure de sa progression, on accède à des niveaux supérieurs (symbolisés par les fameuses « ceintures », jusqu’à la ceinture noire).
Pratiquer un art martial est également un bon moyen d’acquérir de la confiance en soi. Lorsque l’on sait se défendre, on a moins peur d’affronter les autres. Lorsque les mouvements sont bien appris, on sait comment esquiver un coup et cela peut être rassurant dans la rue, notamment de nuit. De plus, dans la vie de tous les jours, il est possible d’être plus confiants lorsque l’on pratique un art martial, car il s’agit d’une philosophie de vie à part entière.
Comment se mettre à l’art martial ?
Il existe de plus en plus de clubs aujourd’hui qui proposent des cours d’art martiaux. Certains sont spécialisés dans un domaine, comme par exemple la boxe, et d’autres clubs proposent des cours de plusieurs arts martiaux. C’est le cas de ce club d’arts martiaux à Lyon. Il est essentiel lorsque l’on début de choisir des cours donnés par un coach expérimenté et qualifié. En effet, tout sport de combat comporte des risques et il est essentiel d’apprendre les bonnes pratiques afin de ne pas se blesser.
