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Quels sont les différents sports de self défense ?

Quels sont les différents sports de self défense ?

Le self défense et les arts martiaux sont de plus en plus pratiqués dans notre société en tant que sport. Il existe de nombreux sports de self défense et il peut être difficile de choisir parmi les nombreuses offres proposées. Chaque sport est cependant différent et présente ses avantages et ses inconvénients.

Quels sont les principaux sports de self défense ?

Les sports de self défense se définissent par un combat entre deux adversaires dans un temps donné.

Le sport le plus connu dans le monde du self défense est la boxe. Il est possible de pratiquer la boxe française, anglaise ou encore thaïlandaise (aussi appelée Muay Thaï). Ces trois sports se différencient par les « coups » autorisés lors du combat. En fonction des sports, les coups de poings, de coudes et de genoux sont autorisés ou non.

Le judo et le karaté sont des sports très connus également, puisqu’ils sont pratiqués depuis de nombreuses années en Occident.

Mais il existe également d’autres sports de self défense moins connus, qui puisent leur origine dans les pays asiatiques. C’est le cas par exemple du Krav Maga, du Kung-fu, du jujitsu, du capoeira… Chaque sport possède ses propres techniques et ses propres règles. Le Krav maga, par exemple, est axé entre autres sur la technique « pied poings ».

Comment pratiquer un sport de self défense ?

Le plus simple pour bien commencer, c’est de prendre des cours avec un coach expérimenté. Certains clubs, comme celui-ci qui propose des cours de self défense à Lyon, permettent aux débutants d’apprendre les bases en toute sécurité. Il est également possible d’apprendre certaines techniques sur Internet, bien qu’il soit plus simple de pratiquer les différents coups avec un adversaire et sous les conseils d’un coach qualifié.

Pour les plus expérimentés, il est plus intéressant de faire des réels combats avec un adversaire de niveau équivalent.

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